http://photo.163.com/photos/coco19820101/100820326/

第七张开始是今天拍的。早晨上班路上急急忙忙抢了三张，随后便是下班后的作品了。。。

话说今天猛练徒手1/6秒曝光，有所进步，稳定性比昨天好了许多。

各位大大多多评片吧，让我有所提高 （参数都写上去了）

Enjoy your life!
美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。

美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”

1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得 “可爱”起来。
7.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感人也由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。

另外 6 个生活习惯，不妨从现在开始尝试——
13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14.一边打电话，一边信手涂鸦。
15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16.一边洗澡，一边唱歌。
17.穿让你感觉最舒服的内衣。
18. 在酸奶上撒上干果

摘自：美国畅销书籍《如何快乐》

P.S.1 好多我已经做了或正在做

P.S.2 推荐另一个关于快乐的网站 http://www.happinesshabit.com/ 可以订阅关于工作生活学习家庭的快乐法则的邮件，经常看看其乐无穷。 我想和大家分享。

第一次使用canon S80试手，就在下班路上随意抓拍了几张。夜景不是S80擅长的，而且我没有三角架，汗。。。虽说如此也没有让我太失望

片子已经上传，都是原片没有处理过的。http://photo.163.com/photos/coco19820101/100820326/

回家后下载了dead pixel test, 拍了曝光1秒的黑片测试CCD坏点和亮点。。。竟然亮点都在15内 （规定控制在60内）,不由对canon的质量绝赞

一、行事有主见、有原则，不以别人的喜恶作为自己行事的标准。

二、承认人性中有光明的一面和黑暗的一面，并有容，忍和谅解的胸襟。

三、能够接受对方——包括一切优点和缺点。懂得怎样与对方相处。

四、充分明白“人必先自爱而后人爱之；人必先自助而后人助之”的道理。

五、明白到良好的动机未必会带来良好的效果，了解到手段与目的之不可分割。

六、不“以人废言”，懂得“以事论事”而不“以人论事”。

七、不会坠入“非此则彼”、“非黑则白”的两极端思考陷阱。明白到世事往往在两极端之间有一整系列的中间状态。

八、明白到“人比人，气死人”的道理，不拿自己跟别人滥加比较。

九、了解到人与人之间的沟通乃世上最困难也是最有意义的一回事，而封闭自傲的心灵，正是这一沟通的最大敌人。

十、明白到世事万物——包括自己的思想和信念，都在变动前进，并且有“以今日之我战昨日之我”的勇气。

二手CANON S80终于到手2250，欣喜之情溢于言表。喜欢他的全手动功能，细腻的画质和小广角。CANON“我的色彩”模式也是非常好玩。。。

虽然不是DSLR，S80也算高端DC了。花了一天时间弄透了所有功能，明天起开始实战

等待4-5年后直接上中高端DSLR吧，还会是CANON的

我是金庸迷，今天下午第n遍复习了金庸先生的小说。同时无意发现一外国人眼中金庸小说介绍，觉得暴笑，东西方文化差异如此巨大，故帖出来，大家讨论之

《天龙八部》：探讨了对男女之情的几种看法。本书似乎有三个男主人公，他们后来成为朋友。其中的萧看起来是一个禁欲主义者，而段则与他相反，是个好色之徒（但尊重女性），另外一个（虚竹）介于二者之间，心里一直想禁欲，但当美女来到眼前时，又惊又喜，最终成了一个国王的女婿，而且是一个女性社团的领袖。他们最终都成了英雄，反映了作者对这一问题所抱有的宽容态度。另外还有许多次要角色，可以看作是他们的变种，例如段的父亲，是一个彻底的好色之徒，最终吃了一些苦头；慕容为了事业完全不在乎男女之情，甚至加以利用，遭到可耻的失败；游坦之由于先天因素和后天的刺激，成了一个受虐狂；少林素的僧侣领袖后来被人发现有私生子，……诸如此类。

《射雕英雄传》：对人类的智力的作用提出了质疑。书中有五个拥有最强内力的人，骄傲地将他们自己封为五个方向的虚拟君主（原文如此）。但在小说结尾，他们惊奇地发现自己并不比一个略有弱智的青年更强。书中一个似乎是拥有罕见美貌和聪明的女子，最终也被这个青年拥有了。更为微妙的是，这五个虚拟君主中的那个西方君主，后来似乎拥有最强大的内力，但他的智力情况却更糟——成了一个严重的失忆症患者。

《神雕侠侣》：从一个侧面反映了蒙古兴起之初的畜牧业状况。书中有一个孤独的少女，是一位养蜂专家，但看来这个行业在当时实在不受重视，她的唯一的一个学生——后来成了她的丈夫——并没有学会这门技艺，而是成了一个养雕专家，并因此一举成名。最后这门技艺只好传给了一个无所事事且极富孩子气的百岁老人。当然，他们都是很高级的格斗家，特别是其中的养雕专家后来可以通过吼声指挥许多动物，但其中唯独没有蜜蜂。他的妻子曾经想通过蜜蜂向他传递消息，但他视若无睹。

《笑傲江湖》：反映了中国古代同性恋者的悲惨遭遇。第一个同性恋者为了保护他的同性恋对象而被杀死。另外两个更加可怜，因为还没有找到同性恋的对象，但作者强烈暗示，他们最终将发展成为与第一位同性恋者一样的人，也就是说，他们最终将成为同性恋这是毫无疑问的。这三个人有一个共同特征，即都是自愿通过外科手术放弃男性特征的，但是其中的东方在完成之后几乎放弃了他的事业，而岳和林则认为这才是他们事业的开端。他们在这部小说中并不是唯一进行了这种外科手术的人，还有一个刀手田，后来改名为不可，但他的情况有所不同，他的手术是被人强迫完成的，因此得到了大家的宽容，没遭到另外那三个人的厄运，但他日后是否会成为同性恋者则不得而知。另外值得注意的是，书中强烈主张内力的岳，后来成了伪君子的代名词。但在书中，他除了暗杀了两位女性佛教僧侣领袖之外，对别人的危害并不严重；而且这次暗杀并不符合他的目标，因为在后来五派合并的时候，如果一定要选出一位领袖，这两位女性一定会选择他而不是另外一个人。

《碧血剑》：书中的主人公是内力没落之前的最后代表人物。内力的没落首先表现为精神上的没落，袁本来是一个英雄的儿子，但这一点在他身上看不到一点痕迹，他从小在一个与世隔绝的环境中长大，对现实一无所知。在离开了他学习的山区之后，显得有些无所适从。一个明显的证据是，他娶了下山之后认识的第一个女子为妻。一开始，他像一个孩子一样模仿周围的人，比如将自己打扮成一个青年学生，虽然他从未正式上过学。他的行为受到从小接受的道德教育的约束，但内心中却被一个已经过世的狂放男子的事迹所吸引，后来知道这个人刚好是他的岳父，这或许平衡了他由于仓卒订婚所产生的失落心情。然而这种情绪的摇摆使他一事无成，最终流亡海外，直至清代，他的同学归心树被杀死的时候也没有一点消息

崇明回来一个多星期了，一直拖着不写游记。被莫愁催了N次，终于静下心来，把在崇明瀛东村所有花絮和一波三折的经历娓娓道来：

回想起来，难得能在人满为患的国庆长假找到一僻静的去处。在人挤人的时节逃离拥挤繁华的都市，和死党漫步在无人的乡间小道，看看蓝天白云麦田，听听鸟鸣，吹吹秋风，哼哼小曲，谈谈人生，也算人生一大乐趣

时间地点人物：10/3-10/5崇明岛度假，旨在找个安静的住处好好休息，我和莫愁随同A君，M君和N君前往。除了A君外，和M N 算是萍水相逢。M是在中国实习的德国学生，很随和的人；N君是法国摄影师，曾经红了一时的节目主持人，可是脾气真的不能恭维；A君便是我当初练小提琴时的好搭档，任人差遣绝无怨言的性格。

改变时间：原计划3号一早出发，在N君的要求下，我们改在下午。从此，万恶的变化和波折就拉开了序幕。。。

改变大行程：A君预定好西滩的住处和行程计划在上船前被N君全盘否定，临时坚持改去东滩。旅游旺季，所有旅馆住处都被预定。说服未果，于是我们只得在西方理念“everything will be fine" 下怀着忐忑不安+住处渺茫的心情踏上了崇明岛。

投宿风波：决定在离东滩最近的瀛东村留宿，选择入住渔民家。到达已经很晚了，我们被接待处的小姐告之无剩余房间。无奈之余，我们被逼再一次运用西方文化的法则"坚持尝试”，一家家地询问能否留宿。。。千辛万苦的唇舌之战后，终于，一位好心的老太太收留我们，于是那晚便相安无事。。。现在回忆起来，当时我们张扬的行为弄得全村上下鸡飞狗跳，心里着实过意不去。

踏青：清晨便和莫愁起个大早，三君的门外没有动静，猜想仍在梦游周公，于是我们便独自出门。外面的田野格外清新，四处无人，太阳懒懒照着，云悠悠飘着，天空很干净，地上金黄的稻田和绿绿的草地，一旁是小河，浅滩上长着芦苇，岸边杨柳依依，地面散落着不知其名的花花草草，偶尔蝴蝶飞舞，鸟儿不时飞过我们头顶栖息枝头，风儿轻轻把我们长发吹起。。。 那一刻真的可以让人忘记世间所有的烦恼，我不由羡慕起陶渊明

羁鸟恋旧林，池鱼思故渊
开荒南野际，守拙归田园
方宅十余亩，草屋八九间
榆柳荫后椋，桃李罗堂前
暧暧远人村，依依墟里烟
狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠
户庭无尘杂，虚室有余闲
久在樊笼里，复得返自然

一波未平一波又起：N君主意又出，想要在湿地附近找个住处，于是大伙开始忙着打听寻找。好在没有合适的地方，于是作罢。回到原来住处，心里一阵安稳，我和莫愁盘算着晚上漫步田野赏月看景的美事，并准备找个地方静心坐下好好享受当地的美食。。。以为一切会相安无事，但是，事情并非如此简单，正是应了“计划赶不上变化”之说。

换房风波：正当我们坐下菜刚上齐准备动筷时，M君一个急电把我们召回，说我们必须马上换地方。好吧，我和莫愁惊愕之余只得打包走人，一阵狼狈。M，N君已在屋里整装待发，A君在村里接待室交涉。我和莫愁立即前往方知事情原委：原来老太太好心收留我们没有向村里上报算是违反了当地的俗规，她怕怪罪坚决不让我们再住一夜。。。我，莫愁，A君游说其间，此时方知语言不通的悲凉：崇明当地话vs上海话, 一切都靠手势和猜测。M N 君更是派不得用处。。。我们只得找到村长和书记，又是一轮艰苦的游说，软磨硬泡甚至抬出外国记者和国际影响的大帽子。。。终于，一切回归平静，我和莫愁已是精疲力尽

日出的痛苦：4点起5点开车前往长江口。。。到达时仍然一片黑暗。我们心里暗叫不妙，浓浓大雾如何观日？果然，半个多小时后看到太阳时早已挂在了空中。。。随便拍了些片子然后走人

最后的享受：日出回来后三君补觉，我和莫愁四处遛达继续享受田园美景和安静的世界。。。

晚上，又回到了嘈杂的城市，心中却仍然一片宁静

P.S.

不得不说的故事：
开心的点滴：
体会到安静的环境下大脑空明的感觉，很多东西都在心中渐渐明朗起来
朴实的农家人热情地打招呼，笑着看我们踩水车，给我们介绍农具，渔具，给我们演示织布，教我们推磨。一切都不为金钱的利益
赞一下崇明的尖沙鱼。非常好吃，比塘鲤鱼稍大的个头
傍晚在水塘边看到四处乱爬的螃蟹时的欣喜
司机人很好，陪我们看日出，看桥看大坝看芦苇， 还赞我吹的口哨
我和莫愁漫步时被大猪破圈而出吓得尖叫飞奔，极其狼狈
坐在一望无垠的小湖前看鸟的那种惬意至今不忘
领略了气势浩荡的大片芦苇湿地，那种绿色没有尽头

不开心的点滴：
也许在N君的“个人主义”下行程多少有点不如意，貌似围着他一个人在转。。。记得当时我和莫愁对他怨言重重，现在回想起来只是一笑置之。何苦不满来着？我们应把快乐的钥匙掌握在自己手中。那里的环境早已洗净身上的浊气，让心灵豁达

对外国友人的看法：
发达国家的人竟然也会不顾场合吸烟和随地乱扔垃圾，大事小事不顾给别人增添麻烦，砍价比中国人还狠。。。为此我大跌眼镜，破坏了我对他们国家的良好印象。对A君言听计从随意接受N指派的行为我在旁看着也不是滋味。中国人地位的提高需要自尊还是信心或者是有钱？？
话说回来，还是感谢他们陪我说了两天英语

我的心情：
心情确实好多了
这个月来没有睡好吃好，人瘦了，脸色黯淡，容貌憔悴。这里是自己的底线了，伤心痛苦之后，要努力站起来继续走自己的路，只有自己才会对自己好，只有强者才能受到别人尊重

我不会为摩羯座丢脸

随意传些照片，但一路的惬意和安静是相机无法纪录的。。。

近来上海天气很好，秋高气爽外加桂花飘香。。。漫步桂树林立的街头是一种享受。

不由想到“天高任鸟飞，海阔任鱼跃”。对阿，只有宽容开朗的心情才能看到这天之高，海之阔

决定让我的Kodak退伍，他已经限制我发挥了

思前想后，上DSLR还是仍然DC？

低端DSLR貌似还不如好些的DC，方便携带练好技术玩透功能才是正道。。。DC当然选C家的

于是，瞄准S80，目前价格2750

等待吧，2500就出手了

在上海，名曰工作忙要留守处理业务，其实自己是在逃避回忆。。。唯一遗憾的就是没有机会见KT和COCO

10.1    下雨，窝在家中，品尝着一种说不出的滋味，感觉这个月来心真的好累
10.2    暴雨去阿姨家。看到姐姐姐夫恩爱的样子，心里一丝淡淡的哀愁
10.3-5  崇明岛度假。国庆期间能找到那样让人完全放松和静心思考的去处也着实不易。。。有欢乐也有波折，百感交集。有意思的是享受了恬静的鱼家/农家生活和风光；有意义的是发现自己看懂了好多以前的点点滴滴，能够慢慢摆脱心中的阴影。（p.s. 度假花絮和照片等待下回分解）
10.6    中秋加班。晚上和父母过了简单的中秋，想到那也许是我最后一个和他们团圆的节日，有些伤感。过年时我会在哪里呢？ 仔细端详他们的脸，真的老了。深深体会到虽然父母时常指责我的不是，但他们是永远不会放弃我的人，永远对我不计较得失。。。祝所有人都中秋快乐
10.7    话说十五的月亮十六圆，今天一定要赏月。。。举杯邀明月，对影成三人，我想念被打碎的夜光杯